Betriebsurlaub

DamaskFitness

Gesundheit macht glücklich

Fitness nach Maß

Trainieren wie Profis und Spitzensportler: Mit unseren hypermodernen Geräten und Konzepten von morgen, wie Training in der Höhenbalance-Kammer oder EMS-Training, sind Wohlgefühl und ein straffer, fitter Körper nur einen Schritt entfernt. Diesen Schritt müssen Sie tun: in das Fitness- und Wellnesszentrum Seppenbauer!

Nützen Sie die Zeit, geben Sie Ihrem Körper neue Impulse – nehmen Sie eine Auszeit und entdecken Sie völlig neue Trainingsmöglichkeiten. Ihre Muskeln werden Augen machen!

Gratis für unsere Hotelgäste
Als Gast im Landhotel Seppenbauer können Sie unseren Fitness- und Wellnessbereich kostenlos nutzen. Bitte beachten Sie die Öffnungszeiten, das Fitnesszentrum ist mit High- Tech Geräten ausgestattet, daher kann dieses nur in Anwesenheit unserer ausgebildeten Betreuer genützt werden.

HöhentrainingSpitzenleistung durch Höhenluft TrainingsangebotIndividuell oder im Team

Öffnungszeiten

Montag und Mittwoch
von 07:30 - 12:00 und 16:00 - 21:00

Dienstag und Donnerstag
von 16:00 - 21:00

Freitag
von 07:30 - 12:00 und 14:00 - 19:00

Samstags, Sonntags und Feiertags
geschlossen

Kontaktdaten

Anfragen und Reservierungen für den individuellen Beratungstermin

E-Mail: fitness@seppenbauer.eu

Tel: +43 4268 / 37336

Mob: +43 664 / 2416916

Leben ist Bewegung

Abwechslung und Spiel, Profitipps und modernste Technik – unser Fitnesscenter bringt Ihren Trainingsplan in neue Dimensionen.

Moderne Fitnessgeräte 1
Moderne Fitnessgeräte 2
Moderne Fitnessgeräte 3
Moderne Fitnessgeräte 4
Moderne Fitnessgeräte 5

Moderne Fitnessgeräte

Unser Fitnessbereich ist mit modernsten Geräten von TechnoGym ausgestattet, die sich perfekt auf die individuelle Leistungsstärke anpassen lassen.

Wir haben die Klassiker. Laufband, Step, Crosstrainer... Aber wir haben auch noch viel mehr. Hightech-Geräte der neuesten Generation und Trainingspläne, die Ihren Rücken stärken, gezielt Muskeln aufbauen, spürbar den Fettstoffwechsel erhöhen, Osteoporose vorbeugen, Haltung und Durchblutung verbessern. Kommen Sie zu uns. Wir machen Sie stark. Für Ihr Leben und Ihre Aufgaben. Ihr Seppenbauer Fitness-Team.

Elektrische Muskelstimulation

EMS - 20 Minuten! Gutes Training war noch nie so einfach!

Mit den Ariculus-Systemen erreichen Sie schnell und gezielt nahezu die gesamte Muskulatur, die Grundvoraussetzung für ein erfolgreiches und effizientes Ganzkörpertraining.

Durch das EMS-spezifisches Posing (eingenommene Körperhaltung) werden die Muskelkontraktionen gezielt verstärkt. Um diesen Trainingseffekt zu optimieren heißt es, die Muskulatur im Impulstakt gegen die Kraft der aufkommenden Reizintensität anzuspannen oder zu bewegen. Sie spüren schnell Ihre ersten Erfolge.

  • Gezielter Muskelaufbau / Hypertrophie
  • Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  • Geringe Belastung der Gelenke
  • Geringer Zeitaufwand / Trainingsdauer 15 bis 20 Minuten
  • Verbesserte Durchblutung des umliegenden Gewebes durch Muskelpumpe
  • Fettreduktion
  • Verbessertes Körpergefühl und Körperhaltung
  • Reduktion von Rückenschmerzen / Muskelverspannungen
  • Osteoporose-Prophylaxe / Reduzierung des Frakturrisikos
  • Hocheffizient, ganzheitlich in der Wirkung

Höhen-Balance-Kammer

Luftige Höhen zu ebener Erde

In Kärnten einzigartig ist der Höhen-Balance-Raum, in dem bis zu 6.000 Höhenmeter simuliert werden können. Schon früh entdeckten Wissenschaftler und Mediziner die positive Wirkung von Höhenluft auf den menschlichen Organismus. Zuerst nur im Spitzensport eingesetzt, haben die Trainings- und Stoffwechselexperten der Höhenbalance diese hocheffiziente Methode für jedermann weiterentwickelt. Die Höhenluft optimiert den Stoffwechsel, beugt der Höhenkrankheit vor, baut Stress ab, senkt den Blutdruck, reguliert den Körper und hat dazu noch einen Anti-Aging-Effekt.

Höhentraining - natürlich bessere Leistung

Höhentraining hat sich in nahezu allen Sportarten zu einem festen Bestandteil erfolgreicher Wettkampfvorbereitung etabliert.

Das verringerte Sauerstoffangebot setzt zahlreiche positive Anpassungsprozesse in Gang. Neben einer gesteigerten Atemfähigkeit vermehren sich die Kraftwerke der Muskelzelle, die sogenannten Mitochondrien, schneller, so dass der Körper schrittweise lernt, mit dem knappen Gut “Sauerstoff” effizienter umzugehen. All dies fuhrt zu einer enormen Leistungssteigerung und beschleunigt zusätzlich die Regeneration.

  • Leistungssteigerung
  • Verbesserung der Laktattoleranz
  • Verbesserung der Atemökonomie
  • Beschleunigung der Regeneration
Natürlich schneller abnehmen

Gerade beim Abnehmen ist die Wirkung sauerstoffreduzierter Luft enorm. Höhenluft zügelt den Appetit und steigert den Kalorienverbrauch in Ruhe und beim Training. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigten einen größeren Gewichtsverlust und Fettabbau als bei herkömmlichen Fitnesskonzepten. Schon das kontrollierte Einatmen von Höhenluft erhöht den Ruhestoffwechsel und somit den Kalorienverbrauch stark und zügelt gleichzeitig den Appetit.

Trainingsangebot

Individuelle Trainings für Ihre Teamstärke

Sie können nicht nur die Fitnessangebote aus unserem Kursprogramm wählen. Wir haben Ihnen hier eine Beispielliste mit möglichen Teamtrainings zusammengestellt, die Sie auch für Ihr Unternehmen buchen können.

Loncego EMS Training

Optimale Reize für Ihre Muskulatur.

Durch spezielle Körperhaltungen werden Muskelkontraktionen mit Hilfe von elektrischen Impulsen gezielt verstärkt – ideal für ein verbessertes Körpergefühl, Reduktion von Rückenschmerzen und Verspannungen sowie gezielten Muskelaufbau.


Dauer: 20 min Training, 10 min Massage

Höhenbalance

Ausdauertraining in luftigen Höhen!

Die Vorteile gegenüber normalem Training: erhöhter Fettstoffwechsel, spürbare Trainingseffekte, verbesserte Trainingseffizienz und gesteigerte Sauerstoffaufnahme.


Dauer: 20 – 45 Minuten pro Einheit

Slim Belly

Ausdauertraining über einen Zeitraum von vier Wochen.


Dauer: Drei Mal je 30 Minuten


Ergebnis: 3 bis 6 cm Bauchumfang abbauen

Power Plate

Der „Zehn-Minuten-Erfolg“! Trainieren Sie auch Ihre tiefen Muskelschichten: Durch die Vibration der Platte werden bis zu 97 Prozent der Muskelfasern aktiviert.


Dauer: 10 – 20 Minuten

Functional Training / Circle Training / TRX - Schlingen Training

Geht nicht, gibt‘s nicht!

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht! Für Jeden und Jede geeignet!

Aktivwochenende

Bringen Sie Bewegung in Ihr Wochenende, lernen Sie Ihren Körper neu kennen!

Machen Sie mit uns einen kleinen „Kraft- & Beweglichkeits-Test“ oder auch einen „Fit Check“, bei dem wir zusätzlich bei einer Körperanalyse Ihren jeweiligen Fett-Wasser-Anteil messen.


Dauer: jeweils ca. 10 – 20 Minuten